Ein erfülltes Sexualleben spielt für alle Männer eine wichtige Rolle. Der Machtstatus beeinflusst den allgemeinen Gesundheitszustand eines jungen Menschen. Um Ihr intimes Leben zu verbessern, müssen Sie keine synthetischen Empowerment-Drogen einnehmen. Zuallererst lohnt es sich, auf die Hilfe von Vitaminen zurückzugreifen. Sie erhöhen nicht nur die männliche Stärke, sondern haben auch eine tonische Wirkung und erhöhen die Immunität. Welche Vitamine sollten Männer einnehmen, um die Potenz zu verbessern?
Die Bedeutung von Vitaminen für die männliche Potenz
Die Gesundheit eines jeden Menschen hängt von der Qualität seiner Ernährung ab. Der Körper muss alle notwendigen Mineralien und Vitamine in ausreichender Menge erhalten. Bei einem Nährstoffmangel beginnen die Systeme zu versagen. Das Urogenitalsystem ist keine Ausnahme. Für die volle Potenz müssen Sie die täglichen Normen solcher Vitamine konsumieren: A, B, C, E, D.
Vitamin A
Dieses Vitamin ist für den Körper notwendig, um sowohl die allgemeine als auch die lokale Immunität zu stärken. Seine Funktion für das Fortpflanzungssystem junger Menschen besteht darin, die notwendigen Antikörper zu synthetisieren. So wird das Urogenitalsystem vor verschiedenen Infektionskrankheiten, entzündlichen Prozessen, die oft zu einer Abnahme der Potenz führen, geschützt. Unter den Beta-Carotin-Analoga ist Retinolacetat das beliebteste.
Vitamine der Gruppe B
Die Vitamin-B-Gruppe ist äußerst wichtig für das reibungslose Funktionieren der Beckenorgane. Bei einem ausreichenden Niveau dieser Gruppe kommt es zu einer Verbesserung der Herzarbeit, einer Normalisierung des Blutdrucks und einer Wiederherstellung des Zentralnervensystems. Daher sind B-Vitamine so wichtig für Bluthochdruck, Arteriosklerose. Ein gesundes Herz-Kreislauf-System ist der Schlüssel zu gesunder Kraft.
Besondere Aufmerksamkeit verdienen die Vitamine B6, B9, B12. Bei einem Mangel an B6 und B12 ist es sehr schwierig, eine volle Dauererektion zu erreichen. Vitamin B9 (Folsäure) erhöht die Widerstandskraft des männlichen Körpers, verbessert die Spermatogenese. Der Empfang dieser Säure wird verheirateten Paaren bei der Planung einer Schwangerschaft verschrieben. So nimmt die Ejakulation zu, der Anteil der beweglichen Spermien steigt, was die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis eines Jungen erhöht. Im Allgemeinen bietet diese Gruppe die folgenden Vorteile:
- Verbessert die Durchblutung;
- Verlängert den Geschlechtsverkehr;
- Verhindert vorzeitige Ejakulation;
- Erhöht den Tonus des Körpers;
- Beschleunigt das Wachstum der Muskelmasse.
Vitamin C
Ascorbinsäure verstärkt die Schutzfunktionen. Darüber hinaus verbessert diese Komponente die Blutqualitätsindikatoren und beschleunigt die Durchblutung der Genitalien. Daher sind diese Vitamine für die Potenz von Männern äußerst notwendig. Es ist sehr wichtig zu beachten, dass Vitamin C aktiv an der Produktion von Sexualhormonen beteiligt ist. Ascorbinsäure ist ein Antioxidans, das die negativen Auswirkungen von Karzinogenen neutralisiert. Karzinogene führen oft zur Entwicklung von Impotenz.
Vitamin E
Um die männliche Potenz zu verbessern, die Libido zu steigern, die Erektion zu steigern, verschreiben Ärzte meist Vitamin E. Diese Komponente wirkt sich direkt auf die Bildung von Spermien und die Produktion von Testosteron aus. Bei einem Mangel an Tocopherol wird einem Mann die Intimität gleichgültig und die Muskelmasse nimmt ab. Infolgedessen kommt es zu einer schnellen Gewichtszunahme, einer Fettablagerung an den Wänden der inneren Organe und einem Anstieg des Cholesterinspiegels.
Vitamin-D
Nicht zuletzt steht Vitamin D für die männliche Potenz. Die Dauer des Geschlechtsverkehrs wird durch die Menge dieser Komponente im Körper eines jungen Menschen beeinflusst. Bei einem hohen Niveau ist das Problem der vorzeitigen Ejakulation nicht so schlimm. Darüber hinaus normalisiert das Vitamin den Hormonspiegel und stellt die Funktionen des endokrinen Systems wieder her.
Vitamine in Lebensmitteln
Um die Potenz zu steigern, reicht es in den meisten Fällen aus, die Ernährung anzupassen. Schließlich sind alle Vitamine und Mineralstoffe in Lebensmitteln enthalten. Eine ausgewogene Ernährung hilft, die Potenz zu verbessern und zu erhalten. Die Hauptquelle für Vitamin A sind also Karotten. Diese nützliche Komponente findet sich auch in allen rot- und orangefarbenen Gemüse- und Obstsorten. Retinol kommt in Dorschleber, Eigelb und Fischöl vor.
B-Vitamine finden sich in Lebensmitteln wie:
- Nüsse, Hülsenfrüchte;
- Roggenmehl;
- Junges Schwein;
- Kuhleber;
- Hefe;
- Sonnenblumenkerne, Kürbis;
- Hühnereier;
- Meeresfrüchte.
Gesundes Folat ist in großen Mengen in Avocados, Blattgemüse, Zitrusfrüchten, Hartkäse, Garnelen, Lachs und Thunfisch enthalten. Fast alle fermentierten Milchprodukte und Milchprodukte sind mit Vitamin D gesättigt. Diese Komponente ist in Fischöl und Butter reichlich vorhanden. Jedes Pflanzenöl gilt als Hauptquelle für Tocopherol. Besonders nützlich für Männer sind Oliven-, Kürbis-, Lein- und Sonnenblumenöl.
Es wird angenommen, dass Ascorbinsäure in der höchsten Menge in Zitrusfrüchten enthalten ist. Aber die Menge an Vitamin C in Hagebutten und schwarzen Johannisbeeren ist 6-mal höher als in Zitrone oder Orange. Vitamin C ist auch in Tomaten, Kohl, Kiwi und grünem Gemüse enthalten. Um die Potenz zu verbessern, die Testosteronproduktion zu aktivieren, ist es wichtig, den Körper eines Mannes regelmäßig mit Zink zu sättigen. Dieses Spurenelement kommt in ausreichender Menge in Knoblauch, Schnittlauch, Eiern und Schalentieren vor. Indem Sie all diese Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie die Libido und die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern.
Wie wählt man einen Vitaminkomplex in einer Apotheke aus?
Heute präsentiert die Pharmakologie eine große Auswahl an männlichen Vitaminen zur Verbesserung. In der Regel enthalten Apothekenvitamine einen ganzen Komplex. Sehr oft enthalten sie auch essentielle Mineralien. Daher steigert der Vitamin- und Mineralstoffkomplex nicht nur die Libido und Potenz, sondern stärkt auch das Immunsystem und verbessert die Arbeit des Herz-Kreislauf- und Nervensystems.
Um negative Reaktionen des Körpers zu vermeiden, ist es vor dem Kauf und der Verwendung von Vitaminpräparaten zur Steigerung der Potenz notwendig, einen Spezialisten zu konsultieren.